C уважением и без давления
Консультации психологов
и психиатров онлайн
Вместе справиться проще: специалисты под любой терапевтический вопрос, научно-доказанные методы работы, бережное сопровождение
С чем работает Маяк
Психотерапевты
Помогут разобраться в мыслях, эмоциях и поведении - без препаратов через диалог и понимание.
- Самооценка и увереность
- Хроническая усталоость
- Прокрастинация
- Тревожность и внутреннее напряжение
- Эмоциональное выгорание
Психиатры
Помогут назначить медикаменты, если проблемка глубже, чем кажется.
- Панические атаки
- Депрессия и апатия
- Навязчивые мысли
- РПП
- Эмоционально нестабильное состояние
- Психосоматика
- ПТСР
Когнитивно-поведенческая терапия
Учит замечать и менять негативные мысли и поведение. Хорошо работает при тревоге, дрепрессии и фобиях.
Телесно-ориентированная терапия
Работает не только с мыслями, но и с тем, как эмоции живут в теле. Через дыхание и движение возвращается чувствительность и опора.
Схемотерапия
Работа с устойчивыми жизненными сценариями и травмами детства.
Психоанализ
Исследование бессознательного, детства, снов, вытесненых эмоций
Диалектико-поведенческая терапия
Версия КПТ, разработанная для эмоциональной нестабильности, ПРЛ
Экзистенциальная терапия
Размышления о смысле жизни, свободе, страхе смерти и одиночестве
Гештальт-терапия
Акцент на «здесь и сейчас», чувства и осознанность.
Подбор подходящего метода терапии
Не знаешь, какой метод терапии лучше в твоем случае? Мы составили небольшой тест, пройдя который ты найдешь наилучшим способом помочь своему ментальному здоровью.